fbpx

ŻYWIENIE SPORTOWCA

0,00 

Aby pobrać Ebook – wykonaj te proste kroki: DODAJ DO KOSZYKA, ZAŁÓŻ KONTO, PRZEJDŹ PROCES ZAMÓWIENIA (NIC NIE PŁACISZ), ODBIERZ MAILA Z LINKIEM DO EBOOKA!

Żywienie sportowca:

1. Znaczenie diety w treningu
2. Sześć filarów żywienia sportowca
3. Węglowodany, czyli Paliwo dla mięśni
4. Ile mam zjeść węglowodanów przed treningiem?
5. Węglowodany w trakcie treningu
6. Węglowodany po treningu
7. Ile węglowodanów dziennie powinniśmy spożywać?
8. Najlepsze źródła węglowodanów
9. Białko – niezbędny budulec
10. Czym jest białko?
11. Ile białka dziennie powinniśmy spożywać?
12. Białko przed i po treningu
13. Tłuszcze
14. Po co nam tłuszcz
15. Podział tłuszczy
16. Ile tłuszczu dziennie powinniśmy spożywać?
17. Dieta bogata w tłuszcze dobra dla kogo i czy będzie dla mnie odpowiednia?
18. Na czym polega proces spalAnia tłuszczu?
19. Woda
20. Niebezpieczeństwa związane z odwodnieniem na treningu
21. Jak często należy pić
22. Energetyki, Konsekwencje picia napojów energetyzujących
23. Napoje izotoniczne
24. Napoje hipotoniczne
25. Napoje hipertoniczne
26. Cała prawda o Napojach Zero
27. Woda gazowana czy niegazowana
28. Jak wybrać wodę na siebie?
29. Witaminy i minerały
30 .Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
31. Witaminy nierozpuszczalne w tłuszczach
32. Minerały

Brak w magazynie

Kategoria:

Opis

To pierwsza książka mojego autorstwa, chciałem, żeby „Żywienie sportowca” było fajnym, kompleksowym poradnikiem, dla wszystkich zainteresowanych tematami fit. Zdecydowałem, że będzie w pełni darmowy i przedstawię część mojej wiedzy bez opłaty dlatego, że uwielbiam pomagać ludziom i czuję w tym ogromną misję, a wiem, że nie wszystkich od razu stać na skorzystanie z pomocy dietetyka czy trenera, a chcą o siebie zadbać, a ja chce im to umożliwić, ponieważ zależy mi na szerzeniu zdrowego trybu życia i zapobieganiu patologiom społecznym, poprzez aktywność fizyczną, odpowiednią dietę, nawyki życiowe, rozwój, oraz pozytywne nastawienie. Wiem, że jeżeli ktoś będzie chciał poszerzać dalej swoją wiedzę, lub będzie potrzebował pomocy, to po prostu zgłosi się do mnie.

PRAWO AUTORSKIE

Wszelkie treści zamieszczone w obrębie domeny KIERUNEKTRENER.pl (wideo, audio, teksty, ilustracje, zdjęcia) podlegają ochronie prawnej na podstawie przepisów ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (tekst jednolity z 2006 r., Dz.U. nr 90, poz. 631 z późn. zm.).

Bez zgody autora zabronione jest m.in. powielanie treści, ich kopiowanie, przedruk, przechowywanie i przetwarzanie z zastosowaniem jakichkolwiek środków elektronicznych, zarówno w całości, jak i w części.

Zabronione jest dalsze rozpowszechnianie, o którym mowa w art. 25 ust. 1 pkt b ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „ŻYWIENIE SPORTOWCA”