BLOG: BRANŻA FITNESS - informacje, porady, wywiady

Inulina – naturalny probiotyk, który wspomaga odchudzanie

Nie od dziś wiadomo, że naturalne probiotyki stymulują wzrost mikroflory jelit, co pozytywnie wpływa na organizm. Produkty, które posiadają dużo inuliny, która jest błonnikiem pokarmowym, przyczyniają się do tego. Jakie produkty zatem zawierają inulinę i jak możemy ją...

5 najlepszych sportów, dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy

Wiele osób zastanawia się nad tym jak trenować, by schudnąć najszybciej jak się da, ale im głębiej w las, jeśli chodzi o zgłębianie wiedzy treningowej i żywieniowej, tym sprawy bardziej się komplikują.Warto zwrócić uwagę na to, że pewne aktywności fizyczne, mogą...

4 niedocenione ćwiczenia siłowe

Z pewnością, jeżeli uczęszczasz już jakiś czas na siłownię, to znasz już te najpopularniejsze ćwiczenia. Jednak dla urozmaicenia czasem warto także wykorzystać te, które są mniej znane, a są równie skuteczne, a nawet i bardziej, od ich popularnych odpowiedników! Jakie...

Jakich ćwiczeń unikać, mając rwę kulszową?

Doświadczasz mocnego bólu pleców? Może być to spowodowane podrażnieniem nerwu kulszowego, jego uszkodzeniem, czy uszkodzeniem korzonków. Rwa jest zazwyczaj przypadłością przewlekłą, przez co jej wystąpienie może ciągnąć się tygodniami i przez ten czas uprzykrzać nam...
Branża fitness - informacje, porady, wywiady - BLOG KIERUNEKTRENER.PL