Strona główna

Trening z masą własnego ciała, w każdym wieku!

Na wstępie warto, abym przybliżył Wam, czym jest kalistenika? Będziemy tak nazywać rodzaj ćwiczeń, które mogą być wykonywane bez urządzeń, bądź dodatkowych, zewnętrznych ciężarów, a jedynie za wykorzystaniem własnej masy ciała . Jest to zatem genialny sposób na...

Znajomy osiąga progres, a Ty stoisz w miejscu?

Motywacją zmiany swojego stylu życia są efekty. Często też jest to nasza główna motywacja w wypadku rozpoczęcia diety czy treningów. Nierzadko też jest to bardzo silna motywacja, która potrafi z ogromną siłą poprowadzić nas do celu – czy to sylwetkowego, siłowego czy...

Uciążliwa „oponka” na brzuchu, jak się jej pozbyć?

Częstą motywacją do diety czy treningu jest nadmiar tkanki tłuszczowej. Jest to bardzo powszechny problem dzisiejszych czasów, które przesycone są niezdrową żywnością oraz przewagą siedzącego trybu życia. Osoby, które rozpoczynają walkę z wspomnianą wyżej tkanką...

Jak ważne jest zadbanie o obręcz barkową?

Bóle w okolicach barków to problem dotykający coraz szerszej grupy osób, do której włączymy nie tylko zawodowców, adeptów siłowni ale i zwykłych „Kowalskich”‼️ Problem ten pojawia się u osób w różnym wieku oraz przy różnym poziomie wytrenowania ciała. Najczęściej...
BLOG KIERUNEKTRENER.PL - branża fitness, newsy, szkolenia, wydarzenia, technologie, wywiady